摘要: 動(dòng)感單車(spinning)也稱為室內(nèi)固定自行車。由美國(guó)私人教練兼極限運(yùn)動(dòng)員JohnnyG于20世紀(jì)80年代創(chuàng)造，是一種音樂(lè)的結(jié)合體、視覺(jué)效果等獨(dú)特而充滿活力的室內(nèi)自行車訓(xùn)練課程。在克服了戶外駕駛的所有[閱讀全文:]
摘要: 徒步行走是人類的本能行走是人類旅行的原始形式，最初是人類的一種生存方式。在很長(zhǎng)的歷史時(shí)期，人類最重要的社會(huì)活動(dòng)都是通過(guò)行走來(lái)實(shí)現(xiàn)的。詩(shī)人彼特拉克被認(rèn)為是早期徒步旅行的參與者1336年4月26日，為了娛樂(lè)[閱讀全文:]
摘要: 守門(mén)員或稱門(mén)將、門(mén)衛(wèi)（goalkeeper、goal-keeper、GK、 keeper、 hold、goali）是足球中的一個(gè)位置名稱。守門(mén)員 他的主要職責(zé)是阻止對(duì)方得分或把球[閱讀全文:]
摘要: 翻子拳是中國(guó)古老的拳種之一。自宋代以來(lái)，有四個(gè)著名的傳統(tǒng)武術(shù)學(xué)校：赤、伯、蠢、溫；十大拳種：洪、留、枝、名、磨、彈、查、炮、花、龍。歷代拳手繼承發(fā)展，由粗入精，形成了現(xiàn)代中國(guó)武術(shù)多種拳種多種流派的新局面[閱讀全文:]
摘要: 健美操是屬于一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，是一種意識(shí)、有組織的社會(huì)文化活動(dòng)。它融體操、舞蹈、音樂(lè)于一體，通過(guò)赤手空拳的體育鍛煉和健美器械，達(dá)到健身的目的、健美和健心目的。如今，健美操已經(jīng)成為一項(xiàng)大眾化的健身娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)，成[閱讀全文:]
摘要: 世界波是一個(gè)體育術(shù)語(yǔ)，通常用于足球比賽中，描述球員通過(guò)極其困難的射門(mén)達(dá)到意想不到的精彩進(jìn)球。欣賞性和震撼性是世界波的突出特點(diǎn)。世界波的主要類型是長(zhǎng)程世界波、凌空型世界波、雜耍型世界波、設(shè)定球世界波和烏龍[閱讀全文:]
摘要: 登山（climb mountains），或稱爬山、攀山（Climb the mountain 、Mountaineering technique），是一項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)。與登山有關(guān)的活動(dòng)包括戶外攀[閱讀全文:]
摘要: 勺子點(diǎn)球（Spoon punishment），又稱帕內(nèi)卡罰（Paneka Punishment）目前常用作足球術(shù)語(yǔ)，是點(diǎn)球的一種方式，即點(diǎn)球手通過(guò)輕輕觸碰足球底部，使足球以拋[閱讀全文:]
摘要: 引體向上是指依靠背部和上肢力量克服一 的自身重量，拉一個(gè) 直到下巴越過(guò)橫桿。引體向上可以追溯到古希臘和古羅馬，是衡量男人 的體質(zhì)，是全國(guó)學(xué)生 身體健康測(cè)試。長(zhǎng)期的引體向上訓(xùn)練，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防和緩[閱讀全文:]
摘要: 有氧運(yùn)動(dòng)是指有氧代謝下的運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體氧氣的攝入和消耗保持動(dòng)態(tài)平衡。有氧運(yùn)動(dòng)可以改善身體的攝氧量心肺功能和血液循環(huán)，這是達(dá)到健康效果的最佳途徑之一。特點(diǎn)是強(qiáng)度小，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，每天鍛煉20~6[閱讀全文:]