摘要: 深蹲是健身中常見的運動，主要發(fā)展臀部和大腿前側(cè)的肌肉力量，也可以鍛煉核心肌肉和全身其他部位的穩(wěn)定肌，具有增加肌肉量和塑形的作用、減脂瘦身、改善心肺功能等。20世紀(jì)初，深蹲的練習(xí)首先出現(xiàn)在歐洲，隨后傳到美[閱讀全文:]
摘要: 三步上籃”也稱為“跑籃”這是一種在快攻中接球或在運球結(jié)束時近距離投籃時使用的方法，通常用于快攻或突破籃筐時?？梢允褂萌缴匣@的要領(lǐng)“一大、二小、三（高）跳”六個字進行概括。第一步要大，第二步要小，第三步[閱讀全文:]
摘要: 三級跳遠（Triple jump ）也被稱為三級跳，它是由一只腳跳、一種田徑項目，由踏步跳和跳躍組成，名次由跳躍的距離決定?，F(xiàn)代三級跳遠起源于18世紀(jì)中葉的蘇格蘭和愛爾蘭。最早的正式比賽發(fā)生[閱讀全文:]
摘要: 網(wǎng)球（Tenni）這是一種通過網(wǎng)進行的對抗性球類運動球員在網(wǎng)球場上用網(wǎng)球拍擊球，擊球方式有單打和雙打兩種。網(wǎng)球首次出現(xiàn)是在12年-13世紀(jì)萌芽的法國，誕生于英國，流行于美國并達到高潮，如今風(fēng)靡全球“世界[閱讀全文:]
摘要: 馬賽回旋（Mareille bend）又被稱作“齊達內(nèi)旋轉(zhuǎn)”馬拉多納旋轉(zhuǎn)”360度旋轉(zhuǎn)”和“雙重向后旋轉(zhuǎn)”等。馬賽回旋在職業(yè)足球比賽中并不常見，它被認(rèn)為是一種街頭風(fēng)格的技術(shù)它已經(jīng)[閱讀全文:]
摘要: 倒掛金鉤（英文：Bicycle kick or head kick, cior kick, referred to a inver[閱讀全文:]
摘要: 紅牌（Red card）是罰牌中的一種。在足球比賽中，球員、替補球員或被換下的球員在出現(xiàn)嚴(yán)重犯規(guī)時將被裁判罰下，并在賽后被禁賽。除了足球，紅牌還出現(xiàn)在田徑項目中、它也用于排球等運[閱讀全文:]
摘要: 角球（Corner, corner kick）這是足球比賽中恢復(fù)比賽的一種方式，屬于定位球。當(dāng)球最終觸及防守隊員并整體越過球門線，且沒有進球時，應(yīng)判給進攻角球。角弧位于底線和足球[閱讀全文:]